Profitez des nombreux bienfaits que vous offre le yoga !
Le yoga que je propose est une pratique plutôt douce et à destination des personnes débutantes. Que vous soyez souple ou non, sportif ou non... les bénéfices du yoga sont dédiés à tous !
Formée aux Hatha Yoga et Yoga Nidra, je me sers de mes expériences en yoga Ashtanga, en méditation, en pranayama, en mantras et en thérapies énergétiques en autres pour créer des séances variées et vous offrir un panel d'outils de bien-être pour votre évolution.
☼ Il y a autant de hatha yoga qu'il y a de professeurs ☼
Chaque professeur apporte son style, son expérience, son dynamisme, sa bienveillance... et chaque élève choisit son professeur en fonction de la pratique qu'il propose et son ressentis, on vient là où on se sent bien...
Les objectifs principaux d'une séance de yoga sont l'apaisement physique et mental et l’harmonisation du corps et de l’esprit.
Pour y parvenir nous pratiquerons des exercices posturaux (Asanas) et respiratoires (Pranayama) qui favoriseront :
☼ le recentrage sur soi,
☼ la concentration,
☼ l’éveil de la sensibilité corporelle,
☼ le lâcher-prise,
☼ la circulation de l’énergie vitale,
Cours proposés 2023-2024
Contactez-moi pour vous renseigner et intégrer un cours à la rentrée prochaine
Hatha Yoga à Saint-Jean-sur-Vilaine - salle annexe à la salle des sports
☼ les lundis de 18h30 à 19h30
☼ les lundis de 19h45 à 20h45
Le tarif 2024-2025 est de 150€ (possibilité de régler en 2 ou 3x) - pas de cours durant les vacances scolaires
Hatha Yoga à Marpiré
☼ les mercredis de 19h00 à 20h00 à la salle des fêtes
☼ les mercredis de 20h10 à 21h10 à la salle des fêtes
☼ les vendredis de 15h25 à 16h25 à la salle des sports - salle du DOJO au 1er étage
Le tarif 2024-2025 est de 150€ (possibilité de régler en 2 ou 3x et en chèques vacances) - pas de cours durant les vacances scolaires
RELAXATION GUIDEE
Nolwenn vous propose des séances de relaxation guidée "Yoga Nidra" désormais durant les vacances scolaires de 19h à 19h45 en alternance à St Jean sur Vilaine (ancienne cantine) et à Marpiré (salle des fêtes).
Les dates Yoga Nidra :
Mercredi 23 octobre 2024 à Marpiré
Lundi 23 décembre 2024 à St Jean
Lundi 10 février 2025 à St Jean
ou au choix Mercredi 12 février 2025 à Marpiré
Mercredi 9 avril 2025 à Marpiré
Les tarifs :
12€ pour les adhérent.e.s
42€ pour les 4 séances (au lieu de 48€)
Non adhérent.es : + 5€ par séance
Le "yoga du sommeil" est une pratique de relaxation guidée où vous êtes allongé.e et immobile, votre objectif est de vous laisser porter par le son de la voix de Nolwenn qui vous guidera vers un un état de lâcher prise où le corps est totalement détendu et le mental apaisé. Cette pratique peut être accompagnée de vibrations au bol tibétain, au tongue drum (percussions) et de chants Mantra.
Séances sur demande : que vous soyez un groupe et souhaitez partager un moment ensemble ou que vous souhaitiez découvrir la pratique du yoga individuellement, je suis à votre écoute pour en échanger et trouver une date ensemble.
Hatha Yoga en entreprise :
☼ les mardis à Thalès à Etrelles
☼ les jeudis à DSN à Châteaubourg
☼ Séminaires, Ateliers et Enterrement de Vie de Jeune Fille/Garçon sur demande
Contactez-moi si votre entreprise est intéressée pour proposer des cours périodiques :
Ouverture de nouveaux cours en septembre 2024
Tarif et durée d'un cours de yoga
|
Type de séance |
Tarifs |
Nombre de participants |
Durée |
|
Séances en groupe |
12 € / personne |
6 personnes min |
1h |
|
10 € / personne |
6 personnes min |
||
|
Séances individuelles et cours particuliers |
25 € |
3 personnes |
1h |
|
35 € |
2 personnes |
1h |
|
|
55 € |
Personne seule |
1h15 |
|
|
Séances en entreprises et collectivités |
Sur devis |
||
|
Séminaires, ateliers… |
Sur devis |
||
On s'adapte au contexte ! Les cours peuvent peuvent avoir lieu en visio sur Zoom, TEAMS ou Messenger ! (cases bleues)
Quelques témoignages
" Moment incroyable et suspendu dans le temps. Une voix faite pour nous transporter, qui nous plonge dans un sentiment de sécurité immédiatement. Une véritable pause bien-être pour se recentrer sur soi-même, sur le positif et la tranquillité. " Loriane
" Merci Nolwenn pour cette découverte du yoga !! Très réussi et surtout très efficace ! " Catherine
" Merci encore pour cette séance découverte du yoga, c'était très sympa ! " Morgane
" Ça m'a fait un bien fou ! " Céline
" Très agréable, nolwenn prend le temps de nous expliquer et nous montrer. moment de détente partagé avec ma fille de 3 ans, au top. " Fantine
" J'ai apprécié cette séance qui m'a réconciliée avec le yoga, je me suis même débarrassée d'une douleur récurrente dans le bras grâce à la pratique du scann du corps. Merci à vous " Isabelle
" Je voulais vous remercier pour le moment de détente que je viens de passer avec vous. J'ai réussi à lâcher prise pendant ce temps là. Réchauffée par les rayons du soleil, bercée par votre musique relaxante, j'aurais bien prolongé les derniers instants. Encore une fois un grand merci pour cette initiative. " Sophie
" Première expérience pour moi aujourd'hui en vidéo live FB, explications claires. de bonnes énergies. je vais poursuivre ma découverte du yoga. " Alexandra
" Très bon cours découverte pour ma part. nolwenn nous a bien guidé à bien pris le temps de nous expliquer ! c'est une chouette découverte " Marina
☼ Pour effectuer gratuitement un cours en replay c'est ICI !